abneyのカラダマガジン

フィットネスインストラクターがダイエットや健康について語っていきます。

2019-01-15から1日間の記事一覧

夜、よく眠れない人は意外なところに原因があるかも!?

こんにちは。 以前、こんな記事を書きましたが↓ www.abney.fit この記事でも少しだけ書きましたが、睡眠の質は就寝前の行動だけで全てが決まるわけではなく、目覚めや日中の過ごし方で睡眠の質はかなり変わってきます。夜の行動を変えても睡眠の質がなかなか…