abneyのカラダマガジン

フィットネスインストラクターがダイエットや健康について語っていきます。

2019-03-05から1日間の記事一覧

アレの回数を増やすだけでダイエットにもアンチエイジングにも役立つという話。

こんにちは。 明確な研究データなんかがあるわけではないんですが、太っている人に比較的多いな~。って感じる事がありまして。 それは、「早食いな事」です。厳密には食べる早さと言うより、よく噛まずに食べる人ですね。そんなわけで今回は「咀嚼」の話。…