abneyのカラダマガジン

フィットネスインストラクター油田 豪(あぶた ごう)がダイエットや健康について語っていきます。

2019-12-15から1日間の記事一覧

疲れに打ち勝つ!効果的な疲労対策!

こんにちは。 「疲れた時に甘いものを食べても疲労は回復しないよ」って記事を書きましたが、「じゃあ疲れた時はどうしたらいいのか?」って話を今回はしていこうと思います。 疲労対策のベストな方法は「疲労の原因になっているそのものを取り除く」事だっ…