abneyのカラダマガジン

フィットネスインストラクター油田 豪(あぶた ごう)がダイエットや健康について語っていきます。

2022-05-27から1日間の記事一覧

昼間でも強烈に眠いという人はアレを減らしてみると良いかも?

こんにちは。 日中の強烈な眠気に悩む方は割と多いようで、夜にしっかりと睡眠を取っていても眠くなる場合もあるようです。 もともとは日中の眠気に関しては「昼食の糖質の摂り過ぎが原因では?」という考えが主流で、大量の糖質を摂る→血糖値が爆上がり→血…