こんにちは。 このブログでは腸内環境の重要さについて何度か書いておりますが、腸内環境を良くするために摂取すべき成分は主に「乳酸菌」と「食物繊維」の２つになります。これはわりとよく知られている話ではないかと思われますが、実は乳酸菌と食物繊維以…