こんにちは。 「健康のために何か運動をしてみよう」そんな風に思う方は少なくないかなと思います。私自身はフィットネスクラブで仕事をしている人間ですので、ジム通いをオススメしたいところなんですが、実は最強の運動は「散歩」なのではないかと思う今日…

こんにちは。 気づけば体臭についてのカテゴリーがシリーズ化してしまいました(笑) また体臭の話なんですが、今回は不快な体臭を防ぐ方法ではなく、「自分の体臭を魅力的にする方法」についてお話をしていきます。 まず前提なんですが、体臭を魅力的にするた…

こんにちは。 先日、加齢臭の原因と対策について書きましたが、加齢臭以外でなくとも体臭についてはみなさんも気になるところだと思われます。今回はまさかの原因で臭くなってしまう体臭について書いていこうと思います。 まず、「そもそも体臭ってなんで発…

こんにちは。 自分自身の体臭はわかりにくいですが、なるべくなら不快な臭いを発したくはないのもの。今回は「加齢臭」についてお話をしていこうと思います。私自身も気づけばアラフォーになってしまったので気をつけなくてはならないという自戒もこめて書い…

こんにちは。 運動が健康に良いってのはみなさんもご存じかとは思いますが、運動には睡眠の質も高める効果があることは研究によってわかっていますので、今回はそのお話を。 link.springer.com まず、なんで運動が睡眠の質を上げるのかって事を簡単に書いて…

こんにちは。 現代人であればSNSを使ってる方は多いんじゃないでしょうか？そして、「やるべき事があるのについついSNSを見てしまう」なんて人も少なくないかと。 SNS断ちで「集中力が上がった！」「メンタルが回復した！」みたいな話をよく聞きますが、実際…