こんにちは。 朝起きたらまずコーヒーを飲むという方も多いのではないでしょうか。コーヒーに関しては過去に何度か書いてきておりますが、集中力を高めたりアンチエイジングなどの身体にとって良い効果がたくさんある飲み物です。 しかし、朝イチに飲むには…

こんにちは。 最近はYouTube週1本ペースで投稿しております。筋トレ種目のポイントなど、ブログの文章では伝えにくいものなども動画でお伝えしておりますので、良かったら見て頂けますと幸いです。(チャンネル登録や高評価もして頂けたら嬉しいです) 今月に…

こんにちは。 熱中症といえば真夏に注意すべきと思われる方も多いのではないでしょうか。ところが近年では5月頃から熱中症で病院に搬送される方が増え始めるのだとか。暑さが本格的になる真夏よりも前から熱中症リスクは高くなっているようです。今回はそん…

こんにちは。 このブログでは「男性の活力」に関しても時折、書いています。年齢やストレス、睡眠不足など、様々な理由で低下してしまう男性の活力ですが、意外な要因でも低下してしまいます。今回はそのお話を。 まず結論から言いますと、今回ご紹介する意…

こんにちは。 「ジャンクフードは身体に悪い」というのは今さら言うまでもない事ではありますが、「具体的にどう悪いのか」という事に関しては明確には知られていないのではと思う今日この頃です。 過去の記事では「老化の加速」「腸内環境の悪化」や「シン…

こんにちは。 「食べ過ぎてはいけない」と思っているのに、自分の意志に反して、つい食べ過ぎてしまう時などがあるかと思います。そんな時に「自分は意思が弱い」と思い込んでしまう人も多いのでは。 しかしながら、「食べ過ぎ」に関しては意思の強さよりも…