こんにちは。 個人的な体感ですが、昔に比べてジムで音楽を聴きながらトレーニングをする人が増えたなあと思います。私なんぞは昔からi podを持って音楽を聴きながら筋トレをしておりましたが、スマホで音楽を聴くのが一般化した事やワイヤレスイヤホンが普…

こんにちは。 夏も終わりに近づいてきておりますが、まだ暑さは続きそうで、熱中症対策も引き続き気をつけていきたいところ。みなさんも対策はされていると思われますが、今回は熱中症対策としての重要度に優先順位をつけてご紹介していきたいと思いますので…

こんにちは。 例年より比較的マシな気がするものの、暑い日が続く日々ですね。そんな暑い日々、夜に寝る際にエアコンを付けて寝るのか迷う方も多いのではないかと思われます。 「睡眠中に身体が冷えすぎると夏風邪の原因になりそう」「朝起きると身体がだる…

こんにちは。 夏場に気をつけたい事と言えば熱中症を思い浮かべる方が多いと思いますが、他にも夏場に身体の症状としてリスクの高くなりやすい事がありまして、その１つが「足のつり」です。 足がつる症状は夏場にその数がピークとなり、最も少ない冬と比べ…

こんにちは。 今年は例年に比べればマシな気がするものの、近年の夏はかなりの暑さになりますね。そんな夏場に気をつけたい事と言えば、紫外線です。以前にも少し書いたことがありますが、みなさんご存じの通り、紫外線は肌のシミの原因になる他、目に浴びる…