abneyのカラダマガジン

フィットネスインストラクター油田 豪(あぶた ごう)がダイエットや健康について語っていきます。

上体起こしはNG⁉初心者向け腹筋トレーニング!【YouTube】

こんにちは。

 

YouTube動画投稿しました。今回は初心者向けの腹筋です。

 

動画内でもお伝えしていますが、昔ながらの上体を起こす腹筋は力が抜けやすく下半身に力が分散しやすいために、筋トレ初心者が的確にトレーニングするには不向きだったりしまして、動画内でご紹介しているやり方で1回1回を丁寧に行う事で的確に腹筋のトレーニングをすることが出来ます。

 

もしよかったら動画への高評価やチャンネル登録もして頂けたら嬉しいです。

 

www.youtube.com

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