こんにちは。 牛乳はわりと昔から「身体に良い！」って言う人もいれば「いやいや牛乳は身体に悪いよ！」って説もあったりしますが、結局のところどうなの？っていう今回はそんなお話です。 まずは牛乳の栄養成分から。特筆すべきは良質なタンパク質。コップ…

こんにちは。 ダイエットのためには清涼飲料水を避けたほうが無難なのは言わずもがなですが、日常的に清涼飲料水を飲む事で、老化も促進してしまいますよ！という今回のお話です。ちなみに清涼飲料水は今回のお話では砂糖を使ったジュースやコーラなどの事を…