abneyのカラダマガジン

フィットネスインストラクター油田 豪(あぶた ごう)がダイエットや健康について語っていきます。

風邪対策

改めて腸内環境の重要性を書きつづっていきます

こんにちは。 今回は改めて「腸内環境は大事だよー」ってお話をしていこうかと。 近年、腸内環境の重要性に注目が集まっていますが、そもそもなんで腸内環境が重要かと言いますと、主には3つの理由から。 ①食べた物の代謝に関わる みなさんもご存知かとは思…

今だから積極的に食べたい超優良食材

こんにちは。 コロナウィルスの影響で、多くの方が外出する機会がめっきり減ったのではないかと思われます。私自身も食材を買いに出かけるのと、運動不足を感じて近所をたまに散歩する以外は基本的に引きこもって生活しております。 そんな今だからこそ食べ…

圧倒的!風邪対策ガイドライン!!

こんにちは。 以前、風邪の予防にビタミンCはそれほど効果的でないですよ。って記事を書きましたが、今年も私の周りでも風邪を引く人が増えてきましたので、改めて風邪対策について書いていこうと思います。 まずは、以前の記事でも書きましたように、近年で…