abneyのカラダマガジン

フィットネスインストラクター油田 豪(あぶた ごう)がダイエットや健康について語っていきます。

超ダイエットレシピ

超ダイエットレシピ「トーフシチュー」

こんにちは。 私自身が減量をする時なんかに食べている料理のレシピを公開してしまうコーナー第2弾です。寒い日々が続きますので温かいレシピをご紹介しようと思います。今回はかなり簡単、豆腐のシチューをご紹介。 材料は以下の通り。 豆腐・・・150g …

超ダイエットレシピ「水晶鶏」

こんにちは。 みなさん正月明けでちょっと体型が気になるのではないかと思いますが、私自身もちょっと脂肪が付いたかなー?といった感じなので少しだけ減量しようと思う次第です。 今回は、私が減量の時にいつも食べてる料理のレシピを公開してしまいます。…