abneyのカラダマガジン

フィットネスインストラクター油田 豪(あぶた ごう)がダイエットや健康について語っていきます。

ストレス対策

ネガティブな感情が成功を呼ぶ

こんにちは。 個人的に昔から強引にポジティブシンキングをしようとする人が苦手だったりするのですが(笑)先日、「どんな時も無理やりポジティブに考えるより、ネガティブな思考を利用した方が上手くいくよー」って内容の本を読みまして、今回はこちらの内…

ストレス対策に本当に有効な「趣味」について

こんにちは。 以前、「ストレスは受け止め方次第で最強の武器になる」なんて記事を書きましたが 、ストレスを前向きに受け止めるメンタルを作るのは一朝一夕には難しいもの。そして、ストレスは武器にはなるものの、不必要なストレスもなるべく減らしたいと…