こんにちは。 今回はアンチエイジングのための「ホルミシス」のお話。 ホルミシスってのは簡単に言うと、「身体に少量の毒を与えて若返ろう！」って考え方です。「毒」と書くとなおさら危険な感じがしますが、ホルミシスの考え方で言えば運動も毒の一種。例…