abneyのカラダマガジン

フィットネスインストラクター油田 豪(あぶた ごう)がダイエットや健康について語っていきます。

2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧

ゼロカロリー食品は太るのか問題

こんにちは。 先日、某SNSにて「ゼロカロリー食品は太るのか論争」が起きてましたもので、ゼロカロリー食品に関してちょっと書かせていただこうかと。 発端となった方の論旨によりますと、「ゼロカロリー食品に使用されている大量の人工甘味料によってエネル…

昼間でも強烈に眠いという人はアレを減らしてみると良いかも?

こんにちは。 日中の強烈な眠気に悩む方は割と多いようで、夜にしっかりと睡眠を取っていても眠くなる場合もあるようです。 もともとは日中の眠気に関しては「昼食の糖質の摂り過ぎが原因では?」という考えが主流で、大量の糖質を摂る→血糖値が爆上がり→血…

やる気を生み出す!!テストステロン入門!!

こんにちは。 やる気がでない、疲れやすい、よく眠れない・・・。こういった症状にお悩みの方は多いのではないかと思います。これらの症状の原因は一概に「コレ!」と断定しにくいため、なかなか改善の難しいものであったりします。 とはいえ、意識すること…