abneyのカラダマガジン

フィットネスインストラクター油田 豪(あぶた ごう)がダイエットや健康について語っていきます。

2022-01-21から1日間の記事一覧

集中力を低下させ、睡眠の質まで落としてしまう冬場の罠!!

こんにちは。 仕事柄というのもありますが、睡眠の質にはこだわっていまして、色々と調べていたら冬場は意外な原因が睡眠の質を低下させている事がわかりまして、今日はそのお話を。 結論から言いますと、冬場の睡眠の質の低下は室内の「二酸化炭素」。二酸…