abneyのカラダマガジン

フィットネスインストラクター油田 豪(あぶた ごう)がダイエットや健康について語っていきます。

2026-08-30から1日間の記事一覧

音楽を聴きながら運動すると効果が上がる?科学的に見る音楽と運動の関係!

こんにちは。 個人的な体感ですが、昔に比べてジムで音楽を聴きながらトレーニングをする人が増えたなあと思います。私なんぞは昔からi podを持って音楽を聴きながら筋トレをしておりましたが、スマホで音楽を聴くのが一般化した事やワイヤレスイヤホンが普…