こんにちは。
コロナウィルスの後遺症の１つとして「ブレインフォグ」という症状が注目されているようです。ブレインフォグは直訳すると「脳の霧」といった意味なんですが、ぼーっとして仕事に手がつかなかったり、頭にモヤがかかったように考えがまとまらなかったり、一日中眠かったりと脳が上手く働かない状態にある症状を指します。
このブレインフォグはコロナウィルスの後遺症だけでなく、様々な要因で起こると考えられておりまして、ストレスや脳疲労、栄養不足、さらには女性の生理なんかもブレインフォグの一因となるようです。
栄養不足が原因であれば栄養をしっかり摂れば回復しますし、生理なんかであればブレインフォグは一時的なものなので日常生活にそこまで多大な影響はないかと思われますが、慢性的にブレインフォグが続いてしまう場合は大問題。
コロナウィルスの後遺症で起こってしまう場合は対策が難しいところですが、もう一つ慢性的なブレインフォグの原因になりやすい要因がありまして、それは腸内環境。
以前も書きましたが、脳と腸は相関関係にあると考えられていまして、腸内環境の状態が脳に影響を与えることがわかってきています。逆に強いストレスでお腹が痛くなるっていう脳の負荷が腸に影響を与える例もありますね。
そこで「もしかしたら自分はブレインフォグの状態かもしれない」ってお悩みの方は腸内環境の改善を試みると良いかもしれません。前述のリンク先に腸内環境を改善するための方法もいくつか書いております。そのあたりを参考にして頂ければ。
ブレインフォグは様々なことが要因で起こりますんで、原因が100％腸にあるとも言い切れないんですが、腸内環境を良くしておくにこした事はないので、どうも頭が上手く働かない、一日中眠かったりぼーっとしてしまうなんて方はまず腸内環境を見直してみてはどうでしょう。
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