こんにちは。
食欲は気合いでコントロールするものではない的な話を過去にいくつか書いておりますが、意外なものが食欲に影響を与えるかもしれないというお話。そんな意外なもの。今回は「部屋の掃除」です。
シラキュース大学とコーネル大学の学生が面白い実験を行いまして、女子大学生を対象に、整頓された部屋と散らかった部屋で過ごしてもらったところ、散らかった部屋で過ごした学生は、整頓された部屋で過ごした学生に比べてお菓子の消費量が２倍になったそうです。
面白いのは、散らかった部屋で過ごした学生はニンジンなどの消費量は変わらなかったため、お菓子だけ食べる量が増えたところです。また、散らかった部屋で過ごした学生は自己コントロール能力が下がっているのを実感したようです。
人間は散らかった部屋で過ごしていると「無意識にストレスを感じたり、不安が増したりする」なんて言われていますので、もしかしたらそれがお菓子の消費量の増大につながったのかもしれません。
なんにせよ、掃除や整理整頓して部屋をキレイに保っておく程度で不必要にお菓子を食べることが減るんならコレは日頃から心がけたら良いのではないかと思います。以前も書きましたように掃除で消費するカロリーなどを意識することでダイエット効果も高まるようなので、こちらのテクニックも併せて使ってみてはいかがでしょう。
さて、ここまで書いておいて何なんですが、私自身が部屋の掃除は苦手な方なのでついついサボりがちになってしまうんですが、頑張って掃除しないとですね・・・。
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